Eine schöne Haut liegt in Ihrer Hand
Gute Hautpflege muss nicht teuer sein und achtet man auf bestimmte Dinge, erhält man schon bald ein besseres Hautbild.
Ein gepflegtes Äußeres fängt mit einer gepflegten Haut an. Viele Hausmittelchen wurden über die Jahre ergänzt mit neue Erkenntnisse und neuen Anwendungen. Hier möchten wir einige Möglichkeiten aufzählen, die Ihnen helfen, zu einem klareren Hautbild zu gelangen.
Der Klassiker: Trinken Sie ausreichend Wasser! Man hört und liest es immer wieder, aber wir vergessen im Alltagsstress oft Wasser zu trinken, aber trinken wasserentziehende Heißgetränke wie Kaffee. Um die Haut zu straffen und Austrocknung zu vermeiden sollte jeder mindestens eineinhalb Liter Wasser am Tag trinken.
Wie wir Menschen muss sich auch unsere Haut regelmäßig ausruhen. Ausreichender Schlaf ist daher sehr wichtig. Man sieht nicht nur frischer aus, die Haut kann sich regenerieren und neue Zellen aufbauen. Eine Schlafdauer von sieben Stunden wird von Experten empfohlen, wobei darauf zu achten ist, dass die Dosis möglichst konstant gehalten wird. Mal gar kein und mal 12 Stunden Schlaf lassen den Effekt verpuffen.
Ein weiterer wichtiger Faktor für eine gesunde und schöne Haut ist die Ernährung. In verschiedenen Zusammenhängen ließt man immer wieder von der positiven Wirkung von frischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse. Vitamine und Mineralstoffe sind letztlich die Grundlage für alle chemischen Prozesse, die u.a. auch die Haut mit allem Notwendigen versorgt. Fast-Food und Süßigkeiten dagegen schenken nur unerwünschte Pickel.
Charakteristisch für schöne Haut ist ein ausgeglichener Feuchtigkeitshaushalt. Dieser kann leicht aus der Balance geraten durch Rauchen und Alkoholgenuss. Es ist ein großes Thema, aber die Haut wird es einem danken. Rötungen, Pickel oder frühzeitige Faltenbildung haben oft diesen Ursprung.
Für die meisten ist es völlig normal, abends mit der Entfernung des Make-Ups das Gesicht zu reinigen und morgens Make-Up wieder aufzutragen. Die Reinigung ist notwendig, um die Haut von Fett und Schweiß zu befreien, damit sich die Poren öffnen können und die Haut hygienisch ist. Damit die Reinigung effektiv bleibt, sollte auch am morgen die Haut mit einer lipophilen Reinigungsmilch gereinigt werden.
Nicht zu Unrecht ein Klassiker und ein Garant für eine schöne Haut ist das Peeling. Alle drei bis vier Tage sollte ein Peeling angewendet werden, das auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt ist. Es entfernt überschüssige Hautschüppchen ohne zu reizen, regt die Durchblutung an und verfeinert die Poren. Empfehlenswert sind natürliche Granulate wie Meeressand oder zermahlene Aprikosenkerne.
Zu guter Letzt kommt die Gesichtsmaske. Populär, da sehr effektiv und die Resultate schnell erkennbar. Der hohe Feuchtigkeitsgehalt lässt die Hautzellen aufquellen, was eine Wirkung von glatter und gestraffter Haut hinterlässt. Feuchtigkeitsmasken mit bspw. Kamillen-, Hopfenoder Melissenextrakten beruhigen die Haut, hingegen Minze- oder Mentholhaltige Masken erfrischen und kühlen eher. Empfehlenswert ist eine Gesichtsmaske über Nacht, die Nährstoffreich ist und wie eine Hautkur wirkt.
Viele Empfehlungen sind schon bekannt, einige werden sogar angewendet aber wenn wir Sie motivieren konnten, die eine oder andere weitere Wohltat Ihrer Haut zugute kommen zu lassen, Ihre Haut wird es Ihnen danken und schon bald zeigen.